Bei diesen ImpulsTagen werden die notwendigen Voraussetzungen für ein genussvolles Laufen vorgestellt und daraus die Wege für den persönlichen Lauferfolg erarbeitet. Ganz gleich, ob man sich eine bessere Fitness, eine schlankere Figur, besseren Stressabbau oder mehr Wohlbefinden erlaufen möchte, um eine ökonomische effektive Lauftechnik kommt niemand herum. Es kann aber nicht jeder Mensch nur einem technischen Idealbild hinterherlaufen, sondern es soll Ziel dieses Workshops sein, seinen eigenen Laufstil zu entwickeln.

Der zweite Schwerpunkt des Seminars wird dem sinnvollen Gestalten der Laufbelastung gewidmet. Es ist nicht selbstverständlich, dass „einfach darauf los laufen“ für alle Läufer/innen zum gewünschten Erfolg führt. Um seine „Lauf-Zeit“ effizient zu nutzen, werden die Grundlagen für richtiges Trainingsmanagement, sowie Möglichkeiten der Belastungssteuerung vorgestellt und im praktischen Tun erprobt. Ergänzt werden die ImpulsTage mit relevanten Infos über Laufschuhe, ergänzende Kraft- und Beweglichkeitsübungen, sowie innovativen Bekleidungsnews. Nur wer sensibel auf die Belastungen beim Laufen reagiert, kann auf Dauer, und damit auch ein Leben lang, die positiven Effekte dieser Sportart voll auskosten.

UNIQA VitalCoach Claus Bader ist Sportwissenschafter i.A., staatl. Skilanglauf-Lehrwart, staatl. Gesundheits-Fit-Lehrwart, Konditionstrainer und VitalCoach von TT-Weltmeister Werner Schlager, ehemaliger Leistungssportler Triathlon, sowie Ausbildner und Referent der Sportunion Österreich (Bereich Laufen und Gesundheitstraining).

Details zum Seminar-Anmeldemodus erfahren Sie unter der kostenfreien UNIQA VitalClub Hotline 0800 204 99 99 und auch auf der Vitale ImpulsTage Startseite.