Es gibt viele Beweggründe für SIE und IHN, fit und vital zu sein. Zum Beispiel, sich wohl(er) im eigenen Körper zu fühlen, den Alltag leichter und genussvoller zu meistern und die neugewonnene Stärke auch auszustrahlen.

An diesem Wochenende erfahren Sie die Top-12 Beweggründe für Männer und Frauen und machen eine „Reise“ durch die Lebensjahrzehnte. Sie bekommen Anregungen, wie Sie fit(ter) durchs Leben gehen können und erfahren, wie viel und welches Training Sie „in Form“ bringt.

Beim Nordic Walking spüren Sie, wie "mann" und „frau“ die Stöcke am wirkungsvollsten einsetzt, beim Aktiven Erwachen „entdecken & wecken“ Sie mit uns Ihre Muskeln. Wie Sie diese mit wenig Zeit- und Geräteaufwand fit halten können und dadurch Ihren Körper formen, erfahren und „erspüren“ Sie dann beim Kräftigungstraining.

Lassen Sie sich beim Kamingespräch inspirieren, erfahren Sie, was "mann" und "frau" sonst noch für ihre Gesundheit und Vitalität tun kann und bekommen Sie Antworten zu Ihren Fitness-Fragen.

Nehmen Sie sich zwei Tage "Auszeit" und Sie kommen mit frischem Wohlbefinden, neuer Motivation und tollen Fitness-Ideen nach Hause!

Dr. Werner Schwarz - Sportwissenschafter, Buchautor.
War selbst Spitzenlangläufer und auch Trainer des österreichischen Langlaufnationalteams sowie Trainer für Triathlon und Mountainbiken. Als sportwissenschaftlicher Koordinator der Sportuniversität Wien versucht er Erkenntnisse aus dem Leistungssport auch für den Hobbysport anwendbar zu machen.

UNIQA VitalCoach Bettina Kurz ist als Personal Trainerin und Gesundheitstrainerin für Ernährung seit Jahren erfolgreich im Fitness- und Gesundheitsbereich tätig, unter anderem als UNIQA VitalCoach. Seit 2005 betreibt sie eine Praxis für Bewegungs- und Ernährungscoaching in Wien-Mauer. Für diverse Medien gestaltet sie als Autorin und Redakteurin regelmäßig Beiträge zu aktuellen Fitness- und Gesundheitsthemen.

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