Im Laufe des VitalWeekends „Work Life Balancing“ erarbeiten wir mit Ihnen, abgestimmt auf Ihre individuellen Anfordernisse und Bedürfnisse, eine optimale Balance von körperlicher Belastung und Entlastung. Kombiniert wird dieses Programm mit Entspannungsmaßnahmen, um neben der körperlichen auch der psychischen und emotionalen Komponente Beachtung zu schenken.

Kinesiologische Aktivierungsprogramme am Morgen mobilisieren und lassen Sie aktiv in den Tag starten! Am Vormittag arbeiten wir an der Ausdauer durch Wandern, Nordic Walking und Laufen, mit Kurzpausen zur Entspannung. Der Nachmittag ist Mobilisationsprogrammen zur „Funktionellen Kräftigung“ gewidmet, um im Beruf stets Haltung zu bewahren. Am Abend haben Sie die Gelegenheit Vorträge zu den Themen Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit zu hören. Weiters werden die Themen Entspannung, Erholung und Rekreation diskutiert.

So zeigen wir Ihnen, wie Sie nach Lust und Laune mit Spaß und Freude und dennoch hoch effizient Ihre Belastbarkeit erhöhen und Ihre Leistungsfähigkeit steigern, um so den Anforderungen des Berufs und des Alltags mit der Leichtigkeit des Seins lächelnd entgegen zu treten.

Dr. Werner Schwarz - Sportwissenschafter, Buchautor.
War selbst Spitzenlangläufer und auch Trainer des österreichischen Langlaufnationalteams sowie Trainer für Triathlon und Mountainbiken. Als sportwissenschaftlicher Koordinator der Sportuniversität Wien versucht er Erkenntnisse aus dem Leistungssport auch für den Hobbysport anwendbar zu machen.

Details zum Seminar-Anmeldemodus erfahren Sie unter der kostenfreien UNIQA VitalClub Hotline 0800 204 99 99 und auch auf der VitalWeekend Startseite.